بقلم : حسين صيام
الماء أساسي لكل ما على هذه الأرض، وتحديداً الجسم الإنساني وكافة أعضائه والخلايا وطبقات الجلد، وحتى الذرات الأحادية المكونة للجسم الإنساني.
هنا تكمن أهمية مناداة العلم والطب على ضرورة شرب الماء، والاستعاضة به عن السوائل الأخرى التي نتناولها على اختلافها، فلو استمرينا على شرب الماء لمدة شهر كامل ما الذي سيحدث؟
تساؤلات عدة أجاب عنها الطب تلخصت بالآتي:
- رفع القدرات العقلية:
عن طريق الأكسجين الذي يحتاجه المخ بكميات كبيرة، يعتبر الماء أهم مصادر الأكسجين لإرساله إلى المخ وتتم عملية الإمتصاص للاستفادة منه، و بمعدل 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا كافية إلى رفع القدرات العقلية بنسبة 30% ما يؤدي إلى زيادة نسبة الذكاء وقدرات التفكير ورفع معدلات التركيز. -
شباب دائم وحيوية
لطالما اعتبر الجفاف في البشرة وتشققها أهم مظاهر الشيخوخة، لكن شرب الماء بمعدلات منتظمة وموصى بها كفيلة بتفادي أعراض الجفاف، إضافة إلى أن الماء يجعل البشرة نضرة وناعمة ويقلل أيضا من مظاهر الشيخوخة المبكرة. -
تقوية مناعة الجسم
يحفز شرب الماء على تقوية عمل الكلى والكبد وهو فعال في طرد السموم من الجسم، ويقلل من نسبة الأملاح في الدم، فيرفع بذلك معدلات قوة المناعة. -
الماء = قلب سليم
يقلل شرب الماء من إمكانية تخثر الدم وارتفاع معدل كثافته، فتلك الحالة لها أضرار كبيرة على القلب تؤدي لأزمة قلبية قاتلة، فينصح الأطباء بشرب كوب كبير من الماء قبل النوم بساعة لتقليل نسبة حدوث الأزمات القلبية وتحفيز قدرة القلب على ضخ الأكسجين لباقي الجسم، فيتمتع القلب بصحة متميزة. -
تقوية العظام وإذابة للشحوم:
يساعد شرب الماء على تقليل الإصابة بخشونة المفاصل، وفضلا عن عدم احتوائه على أية نسبة من الدهون، فهو يساعد على طرد الدهون المشبعة الضارة بالجسم والمسببة بظهور البطن المنتفخ والكرش
لذلك، إجعل الماء مصاحبا لك منذ الصباح وحتى المساء لتتمتع بصحة ونضارة لاحقاً.
