(الصحة النفسية وسعادة الأسرة) ندوة لمركز إعلام مطروح
كتبت/ إيمان النجار
(انت لا تحتاجين البحث عن السعادة ؛ فهى ستأتيك حينما تكونين قد هيأت لها موقع اقامتها فى قلبك ) بهذه الكلمات بدأت د غادة صابر ابو العطا استاذ الصحة النفسية المساعد بكلية الطفولة المبكرة ج مطروح حديثها فى الندوة التى عقدها مركز اعلام مطروح بالتعاون مع مديرية التضامن الاجتماعى
بعنوان ( الصحة النفسية وسعادة الأسرة ) وذلك فى اطار اهتمام الهيئة العامة للاستعلامات بمحور الاعلام السكانى.
حيث عرفت د غادة الضيق النفسى بأنه نوع من الاضطرابات النفسية التى تؤثر على الحالة الصحية العامة وتجعله اقل قدرة على القيام بالمهام المطلوبة منه خلال اليوم كما تحدثت عن مفهوم الصحة النفسية واكدت انها مسألة نسبية حالها حال الصحة الجسدية واكدت ان الفرد الذى يستطيع التوافق داخليا مع نفسه ويحسن تكيفه مع بيئته يتمتع بصحة نفسية جيدة .واشارت ان علامات الصحة النفسية تظهر على الفرد فى النضج الانفعالى والمقدرة على ضبط الانفعالات والتعبير عن الرغبات والميول والمشاعر بأسلوب مرن يخلو من الاندفاع والتهور كما تعرضت د ابو العطا لمفهوم الضغط النفسى والامراض التى يسببها ومنها زيادة احتمالية الاصابة بأحد انواع الاورام السرطانية وامراض. القلب واوجاع الظهر والرقبة والكتفين والمعدة والرأس والصداع النصفى وارتفاع ضغط الدم وتغير لون الجلد وشحوبه
واكدت ان العلاقة بين الضغط النفسى والحالة الصحية والجسدية علاقة عكسية .
واضافت د غادة ان سبب اختلاف الشعور بالصحة النفسية والسعادة لدى الافراد يرجع الى حقيقة الفقد فالشخص الذى يفقد شيئا يرى سعادته فى امتلاك هذا الشيء
واشارت الى ان السعاده الحقيقية فى دوام الشيء واستمرارية منفعته .واختتمت د غادة صابر الندوة بذكر عدة طرق للحفاظ على الصحة النفسية منها التوقف عن التفكير فى سلبيات الماضى وحملها الى تجارب الحلضر ويومياته. بالاضافة الى عدم المبالغة فى التفكير بالمستقبل مع العمل من اجله وعدم المبالغة فى ردود الفعل على الظروف المحيطة او المشاكل الطارئة والتعامل معها حسب ماينبغى بالإضافة إلى تنويع النشاط اليومى للانسان والذى يقلل من احساسه بالملل والروتين والكآبة.
وجدير بالذكر ان الندوة لاقت استحسان المشاركات بشدة وظهر ذلك من خلال التجاوب والتفاعل خلال الندوة حيث قامت العديد المشاركات عقب انتهاء الندوة بشكر د غادة والتواصل معها بشكل مؤثر وملفت للإنتباه.
